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埼玉陸協強化委員会 競歩1

競歩におけるピッチとストライドを伸ばすドリルになります。

意識するポイント
① 支持脚はお尻とハムストリングスを後ろに叩きつける
② 遊脚の膝は低く少し内側に
③ 腕振りはキレを持って素早く

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